Qi Gong Workshop Sommer 2024
ab 14.-28.07. Hotel Korinjak, Kroatien
Gruppenkurse 6:30-7:30 & 15 -16 Uhr
Qi Gong 3 Tagen = 150 Fr.
Qi Gong 5 Tagen = 200 Fr.
Qi Gong im Freien, Bremgarten
Beginn April 2024:
Vorbereitungsübungen: Aufwärm. und Dehnungsübungen.
Qi Gong: Sie beginnen mit den Grundlagen der Qigong-Praxis und erfahren das Wesen des Qigong durch die sogenannte "Grundhaltung", die in alle Qigong-Übungen integriert ist.
Anschliessend üben wir einzelne Figuren aus Qi-Gong Harmonie in 18 Figuren.
Man fühlt sich ausgeglichen, besser konzentriert, wacher, gelassener und stark.
Abschlussübungen: Das Qi soll sich richtig im Körper verteilen.
Beim Üben in frischer Luft sollte der aufgewärmte Körper nicht auskühlen. Man kann auch im Winter bei Schnee und Kälte im Freien üben, wenn man den Körper mit entsprechender Kleidung warm hält.